一期一会を旨として臨むichigoサポートの日記

数をこなす時の心的技法 なにか回数をこなさなければならない時に、僕が使っている方法です。例えば、腕立て伏せをきっちりとしたフォームでゆっくりと深く10回行うとします。 そのときに心の中で数を数えますね。多くの場合一から十まで順番に通して数えるでしょう。ゆっくりとフォームを安定させて行うと、けっこうキツ…