数をこなす時の心的技法 なにか回数をこなさなければならない時に、僕が使っている方法です。例えば、腕立て伏せをきっちりとしたフォームでゆっくりと深く10回行うとします。 そのときに心の中で数を数えますね。多くの場合一から十まで順番に通して数える…

最近は朝と夕に家で風呂に入る。これは素晴らしい気分にしてくれる。水浴びを始めてからは風呂に入るが一日の楽しみである。ただ水浴びだけでは終わらない、僕のお風呂の楽しみ方、活用法を紹介します。 お湯の中で読書 湯船に浸って読書をする。キンドルは…