大坂冬の陣を首尾よく終え、新幹線で東京へ戻る。大阪への出張は往復、新幹線のグリーン車を使った。 前職の社内旅費規程では、経費精算を通るのは普通車指定料金であった。自分はその頃、日本事業部の代表だったので、グリーン車料金で精算することも出来た…

出張で京都に来ている。現在は、大阪へ移動中だ。日中は、洛中の北にある某国立大で仕事。その近くで昼食をとった。キツネ丼油揚げがご飯の上に乗っかっている。初めて見た丼ものである。同行の大阪人も知らないと言っていた。親子丼の鶏肉を油揚げに替えた…

昨日、ブログで靴磨きにちなんで、ウォーキングについて書いた。 朝、日光を浴びながらウォーキングをすると脳内物質のセロトニンが出るらしい。 セロトニンがでると多幸感を得るという。 topicsfaro.com 上のブログで書いてあるが、朝、歩きながら、さらに…

明日は大事な仕事があるので靴を磨いた。 以前、前の日に明日履く靴を磨いておくと良いことがある聞いたことがあった。その頃大事な仕事の前は、靴を磨くようにしていた。 明日、履くことにした靴。2年位前に買った、ウォーキングシューズであるMBTの革の靴…

こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」を読んでから部屋が片付いている。実はまだ、本棚の本には手を付けていないのだけど。衣服と小物関係は見違えるほど片付いた。 ichigo2015.hatenablog.com その後、特に衣服は、洗濯後は、まめに畳んでしまって…

正月に能を見に行く 正月能をご覧になったことがあるだろうか？ 自分は能などこれまで見た事もないが、「翁」という正月などの格別のお祝い時に行う演目に招待してもらった。 翁 (能) - Wikipedia 場所は神楽坂の矢来能楽堂である。 yarai-nohgakudo.com 江…

ナイアシンのサプリメント 三連休の初日だけど、体がどうも疲れているようなので、遅い朝食をとった後でナイアシンを飲んだ。 ナイアシンは、細胞でエネルギーを産生する際に働く酵素を補助する不可欠な働きをします。これは皮ふや粘膜の健康維持を助ける働…

退職した職場を訪問 本日、昔、務めていた会社を訪ねた。十数年前に一人で外資の日本事業部を立ち上げ、その代表を務めた事業部のある会社だ。 今は港区の、こぎれいな事務所にテナントとして入居している。 この事務所の選定も自分たちで行った。昨年退職し…

数をこなす時の心的技法 なにか回数をこなさなければならない時に、僕が使っている方法です。例えば、腕立て伏せをきっちりとしたフォームでゆっくりと深く10回行うとします。 そのときに心の中で数を数えますね。多くの場合一から十まで順番に通して数える…

最近は朝と夕に家で風呂に入る。これは素晴らしい気分にしてくれる。水浴びを始めてからは風呂に入るが一日の楽しみである。ただ水浴びだけでは終わらない、僕のお風呂の楽しみ方、活用法を紹介します。 お湯の中で読書 湯船に浸って読書をする。キンドルは…

カリフォルニアロールの専門店 今日のお昼は、「うらまきや」というカリフォルニア巻きのお店でいただいた。 950円のランチ。巻物2種類（サーモンラバーとシュリンプなんとか）、プラス魚のフライ、あとサラダとみそ汁が付きます。 www.uramakiya.com カリフ…

今日まで、年始のお休みです。明日からは業務委託の立場で2016年最初の出勤です。 今日も引き続きお部屋の片づけ リビングの棚。本当はもっと捨てられそうだけど、、、ただ、空の棚にしてもなーって感じです。でも、こんまりさんの個人レッスンなら、ときめ…

正月三日目というのに、まだ部屋の片づけをしてます。人生がときめくかたづけ、、、で魔法のような成果を出すべく奮闘中です。 昨日までに、衣類とキッチン道具を終えました。 今日からはリビングのお片付け。こんまりさんの本に従えば、本来なら衣類の後は…

正月二日目、ようやく動き始めました。 愛宕神社へ 自宅から徒歩で東京の愛宕神社へ。 愛宕神社の長く、急な石段を登ります。 しかし、頂上境内のあまりの人の多さに、参拝は断念。 愛宕神社は好きな場所でちょくちょく来ますが、あの人の出にはビックリ。NH…

謹賀新年 新年明けましておめどうございます。今年もどうぞよろしくお願い致します。 腹痛で明けた2016年 昨日の大晦日の夜は、ホットプレートでラム肉を食べた。旨かった！ ところが、日付が変わって年が変わってから、だんだんお腹がゴロゴロと鳴り出す。…